Đau gối khi lên xuống cầu thang

Nếu đau kèm sưng, kẹt khớp, gối lỏng, hụt chân hoặc không chịu lực được, cần đi khám để đánh giá tổn thương bên trong khớp.

• Đau mặt trước gối khi đi xuống cầu thang.
• Đau mặt trong hoặc mặt ngoài gối khi bước lên bậc.
• Đau kèm lục cục, kẹt, vướng hoặc khó duỗi thẳng gối.
• Gối sưng sau khi đi nhiều hoặc leo cầu thang nhiều.
• Cảm giác gối yếu, khụy hoặc không chắc khi bước xuống.
• Đau sau chấn thương, té ngã hoặc va chạm thể thao.
• Đau tăng dần theo thời gian.
• Đau làm người bệnh phải vịn tay, đi chậm hoặc tránh cầu thang.
• Đau kèm cứng khớp buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
• Đau kéo dài dù đã nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc giảm đau.

• Tự kết luận đau gối là thoái hóa khớp.
• Cố leo cầu thang nhiều để “tập cho quen” dù đau tăng.
• Chỉ uống thuốc giảm đau mà không tìm nguyên nhân.
• Bỏ qua đau mặt trước gối và kiểm soát xương bánh chè.
• Chỉ tập cơ đùi mà bỏ qua cơ mông và trục gối.
• Tập squat sâu, lunge nặng hoặc chạy nhảy khi đau chưa kiểm soát.
• Tự mua nẹp gối và phụ thuộc lâu dài.
• Không đi khám khi gối sưng, kẹt, lỏng hoặc đau sau chấn thương.
• Chỉ chụp MRI mà không đánh giá vận động và sức cơ.
• Không đánh giá khớp háng hoặc cột sống khi đau gối kéo dài.